尊敬的家长朋友：
您好！
我校各学部7月4日放暑假。秋季学期，学生8月31日报到（具体安排另行通知），9月1日正式上课。
孩子是家庭的希望、祖国的未来。帮助孩子安排好暑假生活，让他们度过一个平安、健康、快乐、有意义的假期，是我们共同的心愿和责任。为确保孩子暑假期间人身安全和身心健康，指导孩子正确处理好休息调整与学习提升的关系，做到“放假不放学、离校不离教”，现就我校学生暑假生活安排提出建议，期待能得到您的理解与配合。
一、安全健康
（一）疫情防控不松懈
密切关注新冠肺炎疫情信息，严格执行属地疫情防控要求，督促子女切实做好个人卫生防护，自觉养成戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、公筷制、“一米线”等基本卫生习惯，确保个人健康安全。
全家人按照“非必要不外出”原则，避免跨市域、跨省域流动，避免前往人员密集、人流量大的区域和中高风险地区。
全家人坚持进行健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，及时到医院就诊，并在第一时间向社区和学校报告。提醒子女开学前14天每天通过学校提供的小程序填报健康信息及出行情况。
（二）溺水预防常提醒
提醒子女远离水库、池塘、河流、积水坑地等危险区域，关注各类警示牌和警示标语，增强安全防范意识，严防意外事故发生。
教育子女做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
指导子女若遇同伴溺水，应见义智为、量力而行，设法寻求成人帮助，或用竹竿、绳索等救援，或拨打110、120报警。
（三）自然灾害要防范
暑期，暴雨雷电等恶劣天气较多，自然灾害多发。要对子女进行防雷击、防触电等安全知识教育，让子女了解并掌握遇到暴雨、洪水、泥石流、龙卷风、地震等灾害时的自救措施；要及时了解气象信息，如遇灾害预警，应要求子女留在家中或其他安全场所，避免户外活动。
（四）交通安全须记牢
教育子女自觉遵守交通法规，过马路走人行横道，不闯红灯，不翻越隔离栏，不在马路上追逐打闹；未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动车，不驾驶摩托车；不乘坐无牌无证车辆、超载车辆、破旧车辆和人货混装车辆。
提醒子女乘坐交通工具时，待车辆停稳、观察拟上下车位置前后方均无人员或车辆经过后再依次上下车。
（五）饮食健康不可忘
夏季是肠道疾病多发季节，教育子女不食用可能存在毒性的动植物，如河豚、野生菌类；不吃未煮熟的食物，尤其是肉类；不食用过期、变质、来历不明、无健康保障的食品；不购买无证经营和小摊小贩出售的食品；不暴饮暴食，不挑食偏食；少吃生、冷食品，不过度吃甜、咸、麻辣、油炸食品；注意饮水安全。
（六）网络防范须警惕
加强子女上网过程的监管和指导，引导子女合理利用网络资源，文明、健康、有节制地上网。
教育子女不进入网吧、游戏厅，不登录、浏览未成年人不宜的网站，不在网络上进行经济活动，不把个人和家庭信息、密码口令告诉他人，不随意点击网络链接，不与陌生网友见面，如遇网络暴力及时告知家长。
（七）居家安全不疏忽
教育子女不与社会闲散人员或品行不端人员交往，不轻易与陌生人聊天，不轻易相信陌生人的话，不吃陌生人食品，不接受陌生人馈赠；不离开家长视线自行活动，不让陌生人带走；一个人在家时关好门窗，如有陌生人敲门，不开门不应答；未经家长允许不在外留宿过夜。
要求子女不接触易爆有毒物品；不擅自燃放烟花爆竹，不玩氢气球；不玩火，不将火种随意扔在废纸篓内或可燃物上；不用面具、塑料袋套住口鼻，不用绳索套脖子；不玩弹珠枪、激光笔、弹弓、诸葛弩、指尖陀螺等危险玩具。
告诫子女不乱动燃气具和家用电器、接线板等电源设备；不在阳台或飘窗上玩耍，不往窗外抛洒杂物；遇到危险立即求救大人，或拨打110、119、120报警。
（八）心理健康要重视
及时关注子女的心理状态，多陪伴，多引导。一是营造和谐、民主、温馨的家庭环境；二是关注子女情绪变化，耐心倾听子女心声，分享子女在校学习和生活的收获与体会，帮助子女总结优点与不足，明确其超越或改进方向；三是陪伴子女阅读，引导子女养成自我学习的良好习惯，涵养积极的生活情趣，树立远大的理想抱负；四是与子女一起参加文体活动，培养兴趣、调节身心，加深了解、增进感情。
（九）安全知识常学习
暑期，市教体局将通过学校安全教育平台（https://xuancheng.xueanquan.com）开展以“提升安全素养·健康快乐成长”为主题的2022年中小学生（幼儿）“平安暑假”专项活动。请和子女一起观看视频，完成安全素养测评，充分认识生命安全的重要性，做好自己的“生命安全第一责任人”，从源头遏制暑期安全事故的发生。
二、自我管理
（一）坚持学习
指导、帮助子女制定假期学习计划，复习、梳理所学知识，及时查缺补漏，有序完成暑假作业，主动预习新学期课程。鼓励子女积极参加学校组织的“品读经典，书香一夏”阅读活动，尽量多阅读适宜的课外书籍，以开阔视野，增加储备，积淀底蕴，提升修养。不安排子女参加社会培训机构的学科类补习、辅导。
今年下半年，党的“二十大”将在北京召开。建议在暑期引导并与子女一起以合适方式学习党的光辉历史。例如，阅读一本与党史相关的优秀图书，观看一部爱国影片，学唱一首红色歌曲，讲述一个红色故事，参观一个爱国主义教育基地等，让孩子在学习中知党史，感党恩，传承红色基因，立志做担当民族复兴大任的时代新人。
【注】学前部不作要求，小学低年级酌情安排。
（二）规律生活
指导、督促子女讲究个人卫生，合理安排作息，养成良好生活习惯。
要求子女勤洗手，勤刷牙，勤洗澡，勤洗头，勤换衣服，勤剪指甲；早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。幼儿、小学生、初中生每天分别要睡足12小时、10小时、9小时。
鼓励子女积极参加体育锻炼，坚持每天运动1小时。
从严控制子女上网、看电视、使用手机的时间。
（三）积极劳动
指导子女进行居家劳动实践，承担力所能及的家务活动，培养劳动意识，锻炼自理能力。
根据子女年龄特点提出整理房间、书桌、床铺，打扫卫生，洗衣服，叠被子，做饭菜，倒垃圾等具体要求。
支持子女参加社区志愿服务和社会公益活动，培养子女关心社会、关心他人的爱心和责任感。
（四）洁身自好
禁止子女抽烟、喝酒，或参与赌博等违法犯罪活动。
告诫子女自觉抵制不良诱惑，不接触淫秽、凶杀等不良影视作品，不玩色情、暴力游戏，远离毒品，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，不参加迷信、邪教、传销等非法活动。
家长朋友！
没有好成绩不是北师大，仅有好成绩也不是北师大。我校办学三年来，在市政府和北师大的坚强领导、坚定支持下，坚持立德树人、面向全体，坚持规范办学、依法治校，坚持特色立校、质量强校，努力创办更有高度、更有厚度、更有力度、更有温度的“不一样的优质教育”，努力满足人民群众对更加规范、更高质量、更具特色、更可选择的美好教育的需要。
征途漫漫，惟有奋斗！
作为北师大重点打造的教育创新旗舰领航学校，新的学年，我们将认真落实市校双方关于办学定位的要求，积极践行北师大教育理念和办学标准，积极导入北师大优质课程资源和专家资源，不断释放体制机制活力，不断提升教育教学质量，努力促进学生德智体美劳全面发展，精心打造“省内一流典范学校”，确保以更加“绿色”的优异成绩回报家长信任、各界关爱！
衷心祝福您家庭幸福、万事顺遂！
北京师范大学宣城学校
2022年7月2日